Teknik Pijatan untuk Mengatasi Rasa Ngantuk

SekitarKita.id – Menghilangkan rasa kantuk dapat dilakukan tanpa minuman berkafein, salah satunya dengan pijatan. Metode ini dikenal sebagai akupresur, di mana tekanan pada titik tertentu di tubuh bisa membantu mengusir kantuk. Pijatan pada jari telunjuk, jempol, kepala, telapak kaki, dan enviornment di bawah dengkul terbukti efektif untuk melawan kantuk dan memberikan daya tambahan.

Selain pijatan, ada pilihan langkah berbeda untuk mengatasi kantuk tanpa memakai kafein. Minum air putih bisa mengembalikan hidrasi tubuh nan lenyap akibat lelah, untuk saat ini tidur siang sepanjang 10-20 menit dapat menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus.

Cara berbeda nan juga bisa dicoba adalah mencuci muka dengan air dingin untuk menyegarkan kembali tubuh, serta makan camilan sehat seperti buah alias granola untuk menambah daya secara cepat. Olahraga ringan di sela aktivitas juga bisa mencegah kantuk dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengatasi kantuk dengan pijatan alias metode alami lainnya bisa dilakukan dengan mudah kapan saja. Pilihan ini menjadi solusi bagi nan mau tetap terjaga tanpa kudu segera berjuntai pada minuman berkafein.

Sumber : VRI TIMES.com