Manfaat Susu Almond dan Kelebihannya untuk Kesehatan

Susu almond sekarang menjadi terkenal dan banyak digunakan sebagai pengganti susu sapi lantaran faedah dan kelebihan susu almond nan tidak dimiliki susu lain. Pada toko minuman alias warung kopi kekinian misalnya, Anda dapat menemui pilihan opsi untuk menggunakan susu almond selain menggunakan susu non fat alias skim milk.

Susu almond juga banyak digunakan sebagai pengganti dari susu sapi untuk orang vegan serta orang – orang nan intoleran terhadap susu sapi alias laktosa. Dalam tulisan ini bakal dibahas mengenai susu almond beserta faedah dan kelebihannya dibandingkan susu lain.

Apa Itu Susu Almond

Susu almond adalah susu nan dibuat dengan menggunakan kacang almond. Kacang almond dicapur dengan air dan disaring untuk menghilangkan padatannya. Karena terbuat dari kacang almond, susu almond mempunyai cita rasa nan khas.

Selain mempunyai tekstur creamy layaknya susu biasa, Anda juga dapat merasakan sedikit rasa kacang nan menambah kenikmatan. Dapat dikatakan susu almond ini mirip dengan susu kacang alias susu nan terbuat dari kedelai.

Kelebihan Dibanding Susu Lain

Jika dibandingkan dengan susu lain, terutama susu sapi, susu almond mempunyai sejumlah kelebihan. Susu almond bukan merupakan produk hewani sehingga cocok untuk orang – orang vegan. Selain itu susu almond juga tidak mempunyai kolestrol.

Susu almond mempunyai kandungan kalori nan lebih rendah dibandingkan susu sapi. Untuk orang – orang nan alergi laktosa dan tidak dapat meminum susu sapi dapat menjadikan susu ini sebagai alternatifnya.

Meskipun beberapa kandungan nutrisi susu almond tidak setinggi susu sapi, namun para mahir beranggapan perbedaan antara susu almond dan susu sapi tidak terlalu signifikan. Selain itu Anda juga tetap mendapat beberapa faedah baik lainnya dari susu almond.

Manfaat Meminum Susu Almond

Susu almond nan diminum secara rutin dapat memberikan beberapa faedah nan baik untuk tubuh. Setelah mengetahui apa saja perbedaan susu almond dengan susu sapi dan kelebihannya, berikut ini adalah faedah dari susu almond:

Menyehatkan Jantung

Susu almond lantaran tidak terbuat dari hewani, bebas kolestrol alias tidak mengandung lemak jenuh. Kandungan sodium dari susu almond juga rendah. Kelebihan ini dapat membantu mencegah tekanan hipertensi sekaligus menyehatkan jantung.

Membantu Program Diet

Susu almond mempunyai kalori nan lebih rendah jika dibandingkan dengan susu sapi, terutama susu sapi full cream. 1 gelas susu almond mengandung kalori sekitar 40. Hal ini dapat membantu Anda untuk menjaga dan menurunkan berat badan lantaran susu almond selain bebas lemak jenuh juga rendah kalori.

Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Meskipun secara alami susu almond mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D nan lebih rendah dibanding susu sapi, namun sekarang ini banyak susu almond nan dijual dan sudah diperkaya dengan kalsium dan vitamin D tambahan.

Hal ini membikin susu almond mempunyai nutrisi nan sama apalagi lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Oleh karenanya ruti mengkonsumsi susu almond dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Menjaga Gula Darah Agar Tetap Normal

Susu almond jika dibandingkan dengan susu sapi, mempunyai kandungan karbohidrat nan lebih rendah. Oleh karenanya, dibandingkan dengan susu sapi, susu almond lebih sehat dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah meminumnya. Hal ini cocok untuk penderita glukosuria maupun orang – orang nan menjalankan diet rendah karbohidrat.

Tidak Mengandung Laktosa

Susu almond tidak mengandung laktosa sehingga dapat dikonsumsi oleh orang – orang nan alergi terhadap susu sapi alias laktosa. Dengan demikian, kebutuhan nutrisi bagi orang nan alergi terhadap laktosa tetap dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi susu almond.

Demikian sejumlah faedah dan kelebihan susu almond. Anda dapat dengan mudah menemukan susu almond lantaran saat ini susu almond banyak dijual di minimarket hingga supermarket besar. Namun Anda perlu tetap teliti kandungan gizi alias bahan nan disertakan dalam susu almond nan Anda beli.

Hindari membeli susu almond nan telah ditambahkan gula dalam jumlah banyak lantaran dapat meminimalisir apalagi menghilangkan sejumlah faedah kesehatan seperti memicu glukosuria jika dikonsumsi terus menerus.