Manfaat Menghabiskan Waktu Sendirian di Depan Umum

Pergi ke tempat-tempat umum sendirian bakal menghormati kebutuhan Anda untuk menyendiri sekaligus memberi Anda sedikit dorongan sosial.

Saya berada di bar sushi, di semua tempat, Italia. Itu bukan lokasi wisata — sebagian besar pelanggannya adalah pengusaha lokal dan beberapa pasangan nan sedang berkencan. Aku mungkin bakal tetap terlihat menonjol, apa pun nan terjadi, lantaran saya adalah satu-satunya orang asing, tapi bukan itu nan membuatku mendapat perhatian ekstra. Fakta bahwa saya berada di sana sendirian. Sendirian. Di restoran.

Seharusnya itu adalah puncak dari kecanggungan. Tapi sebenarnya, rasanya luar biasa.

Rasanya luar biasa lantaran saya sedang berjalan dan berada di jalan selama berminggu-minggu, kebanyakan tanpa ditemani siapa pun. Saya seorang introvert, namun meski begitu, sendirian sebagai orang asing di negeri asing pada akhirnya bakal berakibat jelek pada Anda. Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, dan apalagi kita nan introvert pun memerlukan kontak dengan manusia lain agar bisa bahagia.

Dan saya bahagia. Aku tidak sedang ngobrol dengan siapa pun, dan kelihatannya, saya tetap sendirian seperti biasanya—tapi rupanya memang begitu di dekat teman-teman, sial, dan bagi jiwa introvert saya, hanya itu nan diperlukan untuk merasa menjadi bagian dari sebuah golongan lagi.

Menurutku sendirian di depan umum bisa menjadi pengalaman nan indah, dan perihal ini kudu lebih sering dilakukan oleh para introvert. Ini adalah titik sempurna antara bersosialisasi dan tinggal di rumah: Anda mendapatkan perubahan pemandangan, Anda mendapatkan sedikit kontak antarmanusia, tetapi Anda tetap berjuntai pada pikiran Anda sendiri (atau kitab alias podcast).

(Berbicara tentang kesendirian, inilah pengetahuan di kembali kenapa introvert suka menghabiskan waktu sendirian.)

Sejak perjalanan itu, pergi keluar sendirian telah menjadi rutinitas utama saya sebagai seorang introvert, mulai dari bar dan restoran hingga taman dan pusat perbelanjaan. Jauh dari rasa canggung, ini adalah sumber kegembiraan nan tenang. Inilah alasannya.

Anda Bisa berkembang sebagai orang nan introvert alias sensitif di bumi nan bising. Berlangganan buletin e mail kami. Seminggu sekali, Anda bakal mendapatkan guidelines dan wawasan nan memberdayakan. Klik di sini untuk berlangganan.

Mengapa Introvert Membutuhkan Waktu 'Berteman'

Waktu sendirian sangat krusial untuk kesejahteraan seorang introvert. Namun, selama beberapa dekade, waktu sendirian Anda mungkin menjadi lebih sepi. Hal ini disebabkan lantaran dulunya lebih umum untuk tinggal berbareng family besar, sedangkan sekarang, banyak orang nan tinggal hanya dengan family besar saja keluarga inti, kawan sekamar, alias sendirian — terutama di Barat.

Pengaturan tersebut berfaedah bahwa waktu “sendirian” kita mungkin terjadi dengan latar belakang sepupu dan kerabat kandung nan melakukan aktivitas lain di latar belakang tersebut. Namun sekarang, kita condong menghabiskannya sendirian.

Itu juga sebagian lantaran budaya mobil dan langkah orang menyebar. Suatu saat, Anda mungkin mempunyai banyak kerabat dan kawan dekat nan tinggal di lingkungan Anda, dan Anda serta semua tetangga Anda mungkin pernah berjumpa di kafe alias bar dalam jarak melangkah kaki dari rumah Anda. Hal ini tetap lebih umum terjadi di Eropa, Amerika Latin, dan sebagian Asia, namun di Amerika Serikat, perihal ini jauh dari norma.

Sebaliknya, orang-orang condong pindah jauh dari kerabat mereka dan mungkin tinggal 20 menit alias lebih dengan mobil dari kawan terdekat mereka – seringkali dengan hanya sedikit pusat sosial nan bisa dijangkau dengan melangkah kaki. Artinya ketika seorang introvert melakukan ingin waktu bersosialisasi, tidak semudah dulu hanya keluar dan ngobrol dengan teman. Sebaliknya, Anda kudu merencanakan minggu-minggu berkumpul bersama, dengan kemungkinan besar salah satu alias Anda berdua bakal membatalkannya sebelum itu.

Secara keseluruhan, faktor-faktor ini berfaedah demikian orang merasa lebih terisolasi daripada sebelumnya – tidak hanya dengan langkah introvert “sore untuk diriku sendiri” nan membahagiakan, tetapi juga dengan langkah “mengapa saya merasa begitu sendirian” nan menyedihkan. Isolasi semacam ini tidak hanya menyedihkan, tapi itu jelek bagi kesehatan kita.

Itulah sebabnya para introvert memang memerlukan waktu berbareng orang lain — meskipun mungkin tidak sebanyak nan kita butuhkan dari para ekstrovert!

Mengapa Pergi ke Tempat Umum Sendirian Baik untuk Anda

Pergi ke tempat umum sendirian bisa menjadi langkah nan membahagiakan jika Anda seorang introvert. Ini tidak melelahkan, ini memenuhi kebutuhan Anda untuk menyendiri, namun membikin Anda dekat dengan orang lain. Dan saran penelitian itu hanya kedekatan orang lain, apalagi tanpa banyak hubungan sosial, meningkatkan kesehatan Anda.

Pergi ke tempat umum sendirian juga memberi Anda kendali besar atas seberapa banyak Anda kudu bersosialisasi. Tidak ada nan bakal terkejut jika Anda tidak mengobrol dengan orang asing, dan jika seseorang memulai percakapan, Anda dapat dengan mudah melanjutkan alias menghentikannya, tergantung suasana hati Anda. Sebagian besar hubungan sosial berisiko rendah lantaran dilakukan berbareng orang asing. Ketika Anda memutuskan bahwa Anda sudah kenyang, mudah untuk mengakhirinya dan pulang ke rumah – Anda apalagi tidak bakal terlihat kasar. (Hal nan sama tidak bertindak untuk berangkat lebih awal, misalnya, dari makan malam ulang tahun besar kawan Anda.)

Tentu saja, pendapat untuk pergi keluar sendirian juga bisa menjadi sesuatu nan menakutkan, namun perihal ini tidak kudu terjadi. Berikut beberapa perihal nan dapat Anda lakukan untuk menikmati waktu sendirian di depan umum dan memanfaatkannya semaksimal mungkin.

Apakah Anda pernah kesulitan mengetahui apa nan kudu dikatakan?

Sebagai seorang introvert, Anda sebenarnya mempunyai keahlian untuk menjadi pembicara nan dahsyat — meskipun Anda pendiam dan tidak suka basa-basi. Untuk mempelajari caranya, kami merekomendasikan kursus on-line ini dari mitra kami Michaela Chung. Klik di sini untuk memandang kursus Jenius Percakapan Introvert.

Cara Meluangkan Waktu Sendirian di Pekerjaan Umum untuk Anda

1. Miliki, lantaran Anda berkuasa berada di sana.

Hal terpenting nan dapat Anda lakukan sebelum berjalan sendiri adalah meluangkan waktu sejenak untuk memilikinya. Ingatkan diri Anda bahwa Anda melakukan ini lantaran Anda menikmatinya, bahwa Anda berkuasa berada di sana, dan pengalaman itu mungkin lebih spesial lantaran Anda sendirian.

Dengan begitu, jika seseorang memandang Anda dengan berprasangka lantaran Anda sendirian, Anda bakal mempunyai kepercayaan diri untuk mengabaikannya alias apalagi menertawakannya. (Meskipun penilaian seperti ini jarang terjadi menurut pengalaman saya.)

2. Terbuka untuk berbincang dengan orang asing.

Biasanya, saya tidak suka jika orang asing memulai percakapan panjang dengan saya. Tapi saya sarankan untuk sedikit terbuka jika Anda sengaja keluar sendiri. Anda tidak mempunyai seseorang nan mau segera Anda temui, Anda tidak melakukan percakapan pribadi nan mengundang perhatian orang lain, dan Anda dengan sengaja mencoba untuk mendapatkan sedikit paparan sosial – bukan?

Jadi, jika seseorang mencondongkan tubuh dan memulai obrolan, teruskan untuk sementara waktu. (Berikut ini beberapa kiat untuk mengubah obrolan ringan menjadi percakapan nan bermakna.) Kemungkinan besar, percakapan tersebut tidak bakal berjalan lebih dari beberapa menit.

3. Ketahui langkah berakhir berbincang dengan orang asing.

Terlepas dari poin sebelumnya, ada baiknya Anda mempraktikkan strategi keluar Anda, lantaran Anda tidak bakal mempunyai orang lain nan bisa menyelamatkan Anda (dan Anda tidak pernah tahu kapan seseorang bakal menjadi terlalu cerewet, menyebalkan, alias sekadar membosankan). Ingatlah bahwa Anda mempunyai kewenangan untuk menghentikan pembicaraan dan perihal itu tidaklah kasar. Secara umum, berikut langkah menghentikan percakapan:

• Hindari sinyal alias isyarat halus. Tipe orang nan berbincang terlalu lama tidak bakal memperhatikan isyarat sosial – alias mereka bakal mengabaikannya.
• Bersikaplah sopan, tetapi langsung. Coba katakan, “Yah, ini menyenangkan, tapi saya bakal kembali ke buku/makananku.”
• Jangan menanggapi interupsi. Terkadang seseorang mengakhiri percakapan dan mulai berbincang lagi semenit kemudian. Namun saat mereka mulai berbincang lagi dan mengganggu aktivitas membaca/podcasting/mengirim SMS/apa pun, jangan langsung membalasnya. Anda apalagi dapat mulai mengarahkan tubuh Anda ke arah mereka sehingga mereka tahu Anda mendengarnya, tetapi perhatikan apa nan Anda lakukan selama 10 detik lebih lama. Kemudian Anda dapat memandang ke atas dan berkata, dengan separuh teralihkan, “Apa itu tadi?” Ini adalah satu-satunya sinyal lembut nan menurut saya ditanggapi oleh beberapa orang.
• Jangan pernah tinggal sendirian dengan tanaman merambat. Jika orang tersebut mabuk, agresif, alias membikin Anda tidak nyaman, Anda perlu meminta support orang lain untuk mengetahui situasinya. Misalnya, bangun dan melangkah ke bar nan terdapat lebih banyak orang. Anda dapat mengatakan kepada bartender alias pelayan, “Saya hanya perlu menjauh dari orang itu sebentar. Dia menjadi agresif.” Atau, di pikulan umum, berdiri dan bergerak untuk duduk alias berdiri di samping orang lain. Lakukan secara proaktif (yaitu, sebelum keadaan menjadi lebih buruk) dan abaikan protes lebih lanjut nan datang dari pihak nan tidak bertanggung jawab.

4. Pilih tempat dengan suasana nan tepat.

Jika Anda pergi keluar sendiri, pertimbangkan suasana tempat tersebut. Klub nan ramai? Mungkin tidak terlalu menyenangkan jika Anda melakukannya sendiri (kecuali jika Anda betul-betul tertarik menari solo). Faktanya, secara umum, Anda menginginkan tempat nan lebih tenang dan santai, seperti berikut:

• Restoran setelah makan malam ramai pada hari kerja. Jangan pergi jam 6 sore Tapi jam 7:30? Surga.
• Hampir semua warung kopi.
• Bar lingkungan. Tempat ini bukanlah tempat nan paling sepi, namun selama bukan hari Jumat alias Sabtu malam, tempat ini biasanya mempunyai suasana santai, meski berisik. Tempat-tempat ini adalah pilihan nan sangat baik jika Anda mau mengobrol santai, dalam perihal ini, duduklah di bar.
• Bar lain hanya pada jam-jam lambat. Tempat favorit saya untuk bersolo pekerjaan adalah tempat nan menyajikan koktail dan daftar anggur kelas atas, jika itu pada jam-jam sunyi mereka. (Waktu lambat untuk bar biasanya sore hari sebelum jam 5 sore dan kemudian di malam hari pada malam hari kerja.) Saya menyukai tempat ini lantaran pencahayaannya lembut dan murung, para bartender selalu menjadi pembicara nan baik, dan mereka menghargai visitor tetap nan mereka kenal selama jam sepi. waktu.
• Restoran 24/7 kuno. Sebenarnya, visitor juga merupakan pilihan nan bagus saat sarapan dan makan siang, tetapi ada sesuatu nan ajaib tentang perpaduan orang-orang nan mengunjungi tempat 24/7 mulai larut malam dan seterusnya. Ini adalah salah satu tontonan orang terbaik nan pernah Anda lakukan.
• Taman umum. Ini adalah opsi dengan akibat terendah dalam daftar ini, dengan gangguan dan kerumunan paling sedikit, namun juga memberikan kontak paling sedikit dengan orang lain.

5. Bawalah perangkat peraga, seperti kitab alias kitab catatan.

Jika Anda berjalan sendiri, saya sangat menyarankan Anda membawa buku, kitab catatan, alias perangkat serupa.

Mengapa? Pertama, ini membikin Anda terlihat seribu kali lebih menarik – Anda tidak duduk sendirian lantaran bosan; Anda seorang pembaca/artis nan giat menggambar di kitab sketsa/penulis nan menulis catatan/dll. Namun, nan lebih penting, ini memberi Anda sesuatu untuk dijadikan sandaran, baik untuk menghindari berbincang dengan seseorang alias jika Anda betul-betul bosan.

6. Bersikaplah elastis dalam rencana permainan Anda.

Anda mungkin mengira Anda hanya keluar selama satu jam, namun rupanya Anda sebenarnya cukup senang berada di luar. (Apakah ini nan dirasakan orang ekstrovert?) Atau Anda mungkin tiba-tiba menyadari bahwa Anda sudah kenyang dan meminta cek.

Hal dahsyat tentang pergi keluar sendirian adalah, tidak seperti pergi berbareng teman, Anda tidak bakal bandel jika tiba-tiba mengubah rencana alias pulang lebih awal. Jadi, pergilah dengan pikiran terbuka dan bersikaplah elastis jika Anda memutuskan untuk mengubah keadaan.

7. Beri tahu seseorang ke mana Anda bakal pergi.

Saya suka mengirim SMS dengan teman-teman saat saya keluar sendirian, sehingga banyak orang mengetahui keberadaan saya. Tidak ada salahnya untuk aman! Selain itu, jika Anda memutuskan mau ditemani, Anda selalu dapat meminta kawan untuk berasosiasi dengan Anda.

Introvert, apa tempat favoritmu untuk pergi sendirian di depan umum? Jangan ragu untuk berkomentar di bawah!

Anda mungkin ingin:

Artikel ini berisi tautan afiliasi. Kami hanya merekomendasikan produk nan betul-betul kami yakini.