Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan yang Tidak Diketahui

Sedang Trending 6 bulan yang lalu
ARTICLE AD BOX

Manfaat air tebu untuk kesehatan selain sebagai minuman segar penghilang dahaga sangat banyak. Air tebu banyak mengandung vitamin serta mineral nan dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya saja tebu mengandung karbohidrat, protein dan mineral seperti kalsium, unsur besi, fosfor dan juga beragam vitamin dan anti oksidan.

Air tebu biasa diolah menjadi minuman dingin nan menyegarkan dan dijual di pasar hingga di dalam pusat perbelanjaan. Harga dari minuman air tebu ini juga tidak mahal untuk per gelasnya. Dalam tulisan ini bakal dibahas sejumlah faedah air tebu untuk kesehatan nan mungkin belum Anda ketahui.

Kandungan Nutrisi Air Tebu

Untuk mendapatkan air tebu, biasanya batang tebu diperas dan diambil airnya sehingga pengolahannya dapat dibilang cukup sederhana. Kandungan kalori dalam 100 ml air tebu juga rendah hanya sekitar 80 kalori.

Dalam 100 ml air tebu terdapat nutrisi antara lain sebagai berikut:

  • Karbohidrat
  • Gula
  • Protein
  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Zat Besi
  • Natrium
  • Zinc
  • Mangan
  • Antioksidan seperti polifenol, flavonoid dan karotenoid

Khasiat dan Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

Selama tidak dikonsumsi berlebihan, air tebu mempunyai beragam faedah untuk kesehatan tubuh. Mengapa tidak boleh berlebihan, lantaran air tebu mengandung gula sehingga konsumsinya juga perlu dibatasi, terutama untuk para penderita diabetes.

manfaat air tebu untuk kesehatan

Meski mengandung gula, namun kandungan gula nan terdapat dalam tebu adalah gula alami dan bukan pemanis buatan. Berikut ini adalah sejumlah faedah air tebu untuk kesehatan andaikan dikonsumsi secara betul dan tidak berlebihan:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meminum air tebu dapat membantu memelihara dan meningkatkan daya tahan tubuh. Air tebu mengandung antioksidan seperti polifenol, flavonoid dan karotenoid nan berkedudukan untuk membangun dan menjaga sistem imun tubuh. Antioksidan dalam air tebu juga dapat membantu menangkal radikal bebas.

Menurunkan Kolesterol Tinggi

Air tebu cocok untuk diminum oleh orang nan mempunyai kolesterol tinggi. Air tebu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan melindungi jantung serta mencegah penyakit kardiovaskular.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat pangan pada tebu dapat berfaedah untuk membantu mengatasi sembelit dan melancarkan sistem pencernaan. Biasanya Anda dapat menambahkan sedikit jejak tebu ke dalam minuman air tebu untuk mendapatkan faedah ini.

Menjaga Fungsi Ginjal

Air tebu dipercaya dapat membantu menjaga agar ginjal tetap sehat. Hal ini didasarkan pada sifat air tebu nan berkarakter diuretik. Air tebu dapat membantu melancarkan buang air mini dan mencegah jangkitan saluran kemih

Menjaga Kepadatan Tulang dan Gigi

Air tebu mengandung kalsium nan berfaedah untuk menjaga dan memelihara kepadatan tulang dan juga gigi

Sebagai Sumber Energi

Air tebu mempunyai kandungan gula alami. Kandungan gula dan karbohidrat nan terdapat dalam air tebu dapat menghasilkan daya untuk tubuh. Selain sebagai sumber energi, air tebu juga dapat mencegah dehidrasi.

Selain faedah – faedah di atas, berikut ini beberapa faedah lain dari air tebu murni, yaitu:

  • Mengatasi aroma mulut
  • Menambah stamina
  • Melancarkan pencernaan
  • Meredakan demam
  • Detoks racun
  • Menjaga tekanan darah agar tetap normal
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
  • Mengobati jerawat
  • Mecegah penuaan dini
  • Menjaga kesehatan rambut
Selengkapnya
Sumber Kabar Tekno Bhinneka
Kabar Tekno Bhinneka