7 Tanda Kamu Menjalin Hubungan Baik Sebagai Seorang Introvert

Sedang Trending 3 bulan yang lalu
ARTICLE AD BOX

Pasangan Anda memahami kebutuhan Anda sebagai seorang introvert. Anda tidak merasa dihakimi alias dikritik ketika Anda memerlukan waktu sendirian.

Dalam pekerjaan saya sebagai psikoterapis, saya menemukan bahwa argumen utama orang memulai terapi berangkaian dengan hubungan. Bagi sebagian orang, ini adalah masalah dalam hubungan romantis saat ini. Bagi nan lain, ini adalah dinamika hubungan kerja mereka dengan atasan. Dan bagi sebagian orang, ini berasosiasi dengan luka dari hubungan masa mini dengan orang tua mereka.

Sebagai orang dewasa, hubungan dengan pasangan romantis kita biasanya menyita sebagian besar waktu kita dan seringkali merupakan perihal terpenting nan kita miliki. Jadi, krusial agar hubungan ini terasa baik. Jika Anda merasa sudah puas dengan hubungan nan “cukup baik”, alias jika hubungan Anda betul-betul terasa negatif, krusial untuk mendengarkan apa nan diungkapkan emosi Anda.

Jika Anda seorang introvert, sifat pendiam Anda mungkin menambah tantangan ekstra dalam berkencan dan menjalin hubungan. Anda mungkin memandang seseorang nan mau Anda dekati, tetapi berpikir berlebihan dapat membikin Anda enggan melakukannya. Atau, Anda mungkin mengalami kekhawatiran sosial, sehingga pendapat untuk pergi berkencan terasa menakutkan. Dalam suatu hubungan, kebutuhan Anda bakal waktu sendirian dapat menyakiti alias menyinggung emosi pasangan Anda.

Begitu introvert memasuki suatu hubungan, mereka biasanya berkomitmen untuk jangka panjang. Berikut tujuh tanda bahwa Anda berada dalam hubungan nan baik dan sehat sebagai seorang introvert.

Anda Bisa berkembang sebagai orang nan introvert alias sensitif di bumi nan bising. Berlangganan buletin e-mail kami. Seminggu sekali, Anda bakal mendapatkan pointers dan wawasan nan memberdayakan. Klik di sini untuk berlangganan.

1. Anda bisa menjadi diri Anda nan sebenarnya.

Baik Anda seorang introvert alias ekstrovert, merasa bisa menjadi diri sendiri dalam suatu hubungan sangatlah penting. Anda kudu bisa lengah, merasa “betah” berbareng pasangan, dan terbuka dengan kondusif – entah itu dengan bersikap konyol, menyampaikan angan dan impian, alias menunjukkan kerentanan.

Apalagi bagi para introvert nan kerap dianggap “terlalu pendiam” alias dicap sebagai orang nan pendiam aneh alias penyendiri — terkadang apalagi oleh pasangan sebelumnya — menemukan kenyamanan dan pengertian dalam suatu hubungan sangatlah melegakan. Ketika para introvert berjumpa seseorang nan betul-betul “memahami” mereka, itu adalah salah satu emosi terbaik.

Bagaimana Anda tahu jika Anda menjadi diri Anda nan sebenarnya dalam suatu hubungan? Anda mungkin:

  • Bagikan pemikiran Anda nan sebenarnya tanpa takut dihakimi, lantaran pasangan Anda bakal memahaminya.
  • Lakukan aktivitas nan betul-betul Anda nikmati, bukan hanya mengikuti apa nan disukai pasangan Anda.
  • Merasa nyaman mengungkapkan kebutuhan dan batas Anda, dan temukan bahwa pasangan Anda menghormatinya.
  • Tunjukkan karakter Anda tanpa cemas dianggap asing alias berbeda.
  • Temukan bahwa Anda tidak kudu terus-menerus merencanakan apa nan kudu Anda katakan alias lakukan selanjutnya; hubungan mengalir secara alami.
  • Tertawalah dan tunjukkan emosi dengan bebas, tanpa merasa perlu menutupinya.
  • Diskusikan impian, ketakutan, dan ambisi Anda secara terbuka, percayalah bahwa pasangan Anda mendukungnya.

2. Pasangan Anda memahami dan menghargai kebutuhan Anda bakal waktu menyendiri.

Jika pasangan Anda mengkritik alias mengeluh tentang perlunya Anda menyendiri, ini bukanlah situasi nan baik bagi seorang introvert. Bagi kami “orang nan pendiam”, waktu menyendiri tidak hanya menyenangkan; itu krusial untuk kesehatan psychological kita. Penting untuk mempunyai pasangan nan memahami kebutuhan ini dan tidak tersinggung ketika Anda menginginkan waktu untuk diri sendiri.

Jika Anda merasa dihakimi lantaran perlunya waktu menyendiri, alias jika Anda sudah menjelaskan pentingnya waktu sendirian dan pasangan Anda sepertinya tetap belum memahaminya, ini merupakan kekhawatiran. Ini bisa jadi pertanda bahwa Anda tidak berada dalam hubungan nan sehat bagi Anda.

Jika aspek lain dalam hubungan melangkah baik dan masalahnya mungkin hanya kesalahpahaman, cobalah pendekatan lain. Jelaskan lebih lanjut tentang kenapa waktu sendirian Anda sangat berbobot dan jelaskan apa saja nan biasanya tercakup di dalamnya. Anda mungkin mengatakan hal-hal seperti:

  • “Waktu saya sendiri membantu saya memulihkan tenaga dan menjadi pasangan nan lebih baik saat kita bersama. Ini seperti menekan tombol reset untuk daya dan suasana hati saya.”
  • “Sama seperti Anda menikmati berkumpul dengan teman-teman untuk merasa nyaman, saya merasa lebih baik ketika saya mempunyai waktu tenang.”
  • “Sendirian terkadang membuatku lebih menghargai hubungan kita. Ini memberiku waktu untuk merindukanmu dan menantikan waktu kita bersama.”
  • “Kebutuhan saya bakal waktu sendiri hanyalah bagian dari diri saya. Waktuku sendiri bukan tentang perasaanku padamu, dan bukan berfaedah saya tidak mau bersamamu. Saya sangat peduli dengan kita.”

Pertimbangkan untuk bertanya kepada pasangan Anda apa nan mengganggunya mengenai kebutuhan Anda bakal waktu sendirian. Misalnya, jika dia mengatakan bahwa dia merasa Anda lebih suka menyendiri daripada menghabiskan waktu bersama, dia mungkin sebenarnya mengatakan bahwa dia mau lebih banyak waktu berbareng Anda, meskipun itu mungkin terdengar seperti kritik.

Dalam perihal ini, Anda dapat meyakinkan mereka bahwa waktu berbareng sangatlah krusial dan Anda mau memastikan bahwa Anda dapat menikmatinya sepenuhnya. Jelaskan bahwa tidak merasa terkuras secara emosional dan daya sangat krusial untuk perihal ini.

(Berbicara tentang waktu menyendiri, inilah pengetahuan di kembali kenapa introvert suka menyendiri.)

3. Pasangan Anda betul-betul mendengarkan Anda.

Tidak semua orang terampil dalam mendengarkan seperti seorang terapis. Namun, saya percaya ketika ada sesuatu nan krusial bagi seseorang, mereka bakal berupaya mendengarkan dengan penuh perhatian — baik itu podcast, aktivitas olahraga, aktivitas TV favorit, atau, ya, pasangannya.

Apakah pasangan Anda meluangkan waktu untuk betul-betul mendengarkan? Seolah-olah mereka betul-betul mau tahu tentang bumi jiwa Anda. Mereka mendengarkan tanpa menyela alias membikin asumsi. Mereka mendengarkan untuk menghargai angan dan angan Anda daripada mengkritik, menghakimi, alias mengabaikan kekhawatiran Anda. nan terpenting, mereka mendengarkan untuk memahami, bukan sekadar merespons.

Bagi seorang introvert, merasa betul-betul didengar dan dipahami oleh pasangannya adalah salah satu emosi terbaik dan pertanda hubungan nan baik.

4. Anda merasa antusias dalam hubungan Anda.

Banyak introvert nan cukup intuitif. Mengetahui perihal ini, krusial untuk memperhatikan intuisi dan emosi Anda. Ada meme nan mengatakan, “Percayalah pada getaran nan Anda dapatkan — daya tidak berbohong.”

Sama seperti para introvert nan mengetahui kapan daya sosial mereka nyaris lenyap dan inilah waktunya untuk memulihkan tenaga, sama pentingnya untuk memantau daya emosional dalam hubungan Anda. Apakah Anda merasa damai, tenang, dan mungkin lebih berenergi saat berbareng pasangan? Atau apakah Anda merasa cemas, sedih, alias kehabisan tenaga?

Jujurlah pada dirimu sendiri. Tentu saja, hubungan tidak selalu memberi daya 100 persen, terutama bagi para introvert. Namun jika Anda sering merasa terkuras dan tidak menikmati waktu berbareng pasangan, bisa jadi ini pertanda hubungan Anda kurang sehat.

(Berbicara tentang emosi lelah, berikut 15 perihal nan tidak boleh dilakukan oleh orang ekstrovert terhadap pasangannya nan introvert.)

5. Mereka mendorong Anda untuk menjadi jenis terbaik dari diri Anda sendiri.

Harapan, impian, dan gairah terletak jauh di lubuk hati para introvert. Jika pasangan Anda mendorong Anda untuk mengejar angan dan menjadi jenis terbaik dari diri Anda, ini pertanda hubungan nan baik. Hal ini dapat mencakup memulai upaya on-line, mengikuti pelajaran vokal, alias menjadi sukarelawan di organisasi nan Anda sukai.

Pasangan nan merasa terancam oleh kemauan Anda untuk menjadi jenis terbaik dari diri Anda adalah tanda bahaya. Perhatikan di sini.

Sebagai seorang terapis pasangan, saya dapat mengatakan bahwa menyerah pada angan Anda untuk menenangkan rasa tidak kondusif pasangan Anda sering kali menimbulkan kebencian. Jauh lebih sehat untuk mempunyai pasangan nan melangkah di jalur penemuan jati diri berbareng Anda, daripada pasangan nan menciptakan hambatan.

Ini mengingatkan saya pada quote dari Anatomi Gray, ketika Cristina nan memberi tahu Meredith Gray: “Anda adalah seorang mahir bedah berbakat dengan pikiran nan luar biasa. Jangan biarkan apa nan dia inginkan menutupi apa nan Anda butuhkan. Dia sangat suka melamun, tapi dia bukan matahari, tapi kamu.” Ingat itu!

6. Kebahagiaan pasangan Anda tidak berjuntai pada Anda.

Will Smith pernah berkata:

“Kebahagiaannya bukan tanggung jawab saya. Dia semestinya senang dan saya kudu senang secara individu. Lalu kami berkumpul dan berbagi kebahagiaan. Memberi seseorang tanggung jawab untuk membuatmu senang ketika Anda tidak bisa melakukannya sendiri adalah perihal nan egois.”

Kata-katanya kuat namun kontroversial. Izinkan saya berbagi kenapa menurut saya konsep ini begitu penting.

Hubungan nan sehat melibatkan kedua orang nan mempunyai minat dan kegemaran masing-masing, nan mereka nikmati secara berdikari dan kemudian dibagikan satu sama lain. Pendekatan ini menyenangkan, menyehatkan, dan baik untuk perawatan diri, serta memberikan pengalaman menarik untuk didiskusikan bersama.

Ada kepercayaan umum nan kudu dilakukan pasangan semuanya bersama. Meskipun pasangan tidak boleh menjalani kehidupan nan betul-betul terpisah – selain itu nan mereka berdua inginkan – emosi perlu melakukan segala sesuatu bersama-sama dapat menyebabkan kodependensi. Penting untuk tidak kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan. Salah satu masalah paling umum nan saya dengar dari orang-orang nan pernah putus cinta adalah mereka merasa kehilangan identitas, seolah-olah hubungan itu menjadi keseluruhan keberadaan mereka.

(Berikut lima tanda bahwa Anda berada dalam hubungan kodependen sebagai seorang introvert.)

Merasakan tekanan untuk membikin pasangan Anda bahagia, alias mengharapkan mereka membikin Anda bahagia, bisa jadi sangat melelahkan. Sebenarnya, hanya Anda nan bisa membikin diri Anda betul-betul bahagia. Jika pasangan Anda terus-menerus menunjukkan kemarahan, depresi, alias kecemasan, dan mengharapkan Anda untuk memperbaikinya alias menganggap Anda bertanggung jawab atas suasana hatinya, inilah saatnya mencari support profesional.

Mendukung pasangan Anda itu penting, tetapi merasa bertanggung jawab atas kebahagiaannya adalah masalah nan sama sekali berbeda. Karena introvert sering kali merupakan orang sensitif dan sangat berempati, berada dalam situasi di mana Anda merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan pasangan bisa sangat menguras tenaga.

Ingin mendapatkan support pribadi dari terapis?

Kami merekomendasikan Bantuan Lebih Baik. Ini berkarakter pribadi, terjangkau, dan berjalan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Selain itu, Anda dapat berbincang dengan terapis sesuka Anda, baik melalui video, telepon, alias pesan. Introvert, Pembaca nan berbudi mendapat potongan nilai 10% untuk bulan pertama mereka. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.

Kami menerima kompensasi dari BetterHelp saat Anda menggunakan tautan rujukan kami. Kami hanya merekomendasikan produk jika kami mempercayainya.

7. Pasangan Anda membicarakan hal-hal susah dengan Anda.

Kita semua mau merasa dipahami dan dicintai. Seringkali, bentrok muncul dari kesalahpahaman, dan jika perihal itu terjadi, kita perlu membicarakan dan menyelesaikannya. Namun, kita bisa merasa tidak kondusif secara emosional jika kita mempunyai pasangan nan mengabaikan emosi kita selama bentrok (perilaku pasangan nan tidak konsisten bisa sangat menakutkan), hanya mau “transfer on” dari bentrok tanpa mendiskusikannya, alias tidak menunjukkan minat pada konflik. mencoba memahami perspektif pandang kita.

Namun, pasangan nan memahami pentingnya membicarakan dan menyelesaikan bentrok alias miskomunikasi – dan bekerja sama dengan Anda untuk memahami apa nan terjadi sehingga Anda berdua dapat menangani beragam perihal secara berbeda di masa depan – merupakan tanda hubungan nan baik.

Anda mungkin ingin:

Selengkapnya
Sumber Kabar SekitarKita
Kabar SekitarKita