ARTICLE AD BOX
Keintiman: semua orang menginginkannya, dan iklan nan memikat menyarankan Anda dapat dengan mudah mendapatkannya jika Anda pergi ke tempat bagus nan tepat. Anda hanya perlu pergi ke pantai resor tertentu alias tempat tidur dan sarapan romantis nan tepat, dan Anda bisa menjadi seperti pasangan dalam gambar, nan melangkah di atas pasir, berpelukan, bersulang saat makan malam dengan mata terkunci. .
Sayangnya, liburan tidak cukup untuk membangun keintiman setelah hilang. Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah nan dapat Anda ambil untuk menciptakan keintiman di rumah — sebelum Anda perlu pergi ke instansi terapis.
IKLAN
GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN
TERKAIT: 4 Tanda Menghibur Anda Telah Menemukan Jodoh Selamanya
Berikut 5 latihan pasangan mudah nan bakal mendekatkan Anda:
1. Ingat masa lalu
Buatlah daftar lima waktu tertentu ketika Anda merasa sangat dekat dengan pasangan Anda dan mintalah mereka melakukan perihal nan sama. Pikirkan tentang apa nan Anda rasakan setiap saat, tetapi jangan terlalu memikirkannya. Sebaliknya, biarkan kenangan muncul ke permukaan. Kemudian, ketika Anda berdua memikirkan beberapa hal, duduklah berbareng dan berbagi. Jangan cemas Anda mungkin telah memilih waktu nan berbeda. Cobalah untuk mengetahui apa nan spesial dari Anda masing-masing sehingga Anda dapat mengenal diri Anda lebih baik secara terpisah dan berbareng pasangan.
Bagi kebanyakan orang, mencatat segala sesuatunya bakal membantu saat Anda mengidentifikasi apa nan Anda butuhkan dan inginkan dari hubungan tersebut. Saat Anda berbincang dengan pasangan, krusial untuk saling memberikan rasa kondusif dan perhatian. Ini adalah waktunya untuk menjelajah, bukan untuk menantang.
fizkes melalui Shutterstock
Untuk pengguna saya Rose dan Dan, latihan ini membantu mereka menyadari momen intim terpenting nan mereka alami berbareng adalah perjalanan jauh nan mereka lakukan dua kali setahun selama sembilan tahun untuk mengunjungi keluarga.
“Hanya ada Dan dan saya di dalam mobil, dan kami akhirnya mengejar segalanya, apalagi dalam pertarungan nan tidak kami selesaikan,” kata Rose. “Saat itulah saya merasa paling dekat dengannya.”
Dan tertawa, “Itu juga perihal pertama dalam daftarku. Aku menyadari bahwa kadang-kadang kami mulai marah satu sama lain, dan saya mengira bakal ada konflik, tapi di akhir perjalanan, kami berpegangan tangan. Hanya kami berdua, seperti saat kita pertama kali bersama,”
“Kedengarannya seperti resep musibah bagi banyak pasangan,” kataku. “Berkendara berbareng selama berjam-jam, tanpa gangguan. Apa nan membuatmu intim?”
“Sepertinya saya selalu ingat saya menyukainya,” kata Dan. Mawar mengangguk.
“Ini seperti saat kita tetap muda, hanya Anda dan saya nan berada dalam sebuah gelembung,” tambahnya.
Begitu mereka berdua mengidentifikasi pengalaman mereka selama perjalanan ini, mereka menjadi lebih sadar bakal apa nan membikin mereka mendapat masalah sebagai pasangan. Mereka sudah terbiasa tidak memberi cukup waktu satu sama lain. Tampaknya sangat jelas bahwa segala sesuatu nan krusial seperti cinta dan menjadi pasangan nan baik memerlukan waktu dan perhatian nan berkelanjutan. Tidak ada seorang pun nan berambisi pekerjaannya bakal sukses dengan baik jika mereka mengabaikannya, namun itu saja terlalu mudah bagi pasangan untuk mengharapkan cinta dan kedekatan untuk memberi makan diri mereka sendiri.
MaeManee melalui Shutterstock
TERKAIT: Jika Hubungan Anda Memiliki 7 Komponen Ini, Anda Mengalami Keintiman Sejati
2. Lakukan sesuatu nan istimewa
Latihan membangun keintiman pasangan lainnya untuk mendekatkan Anda dengan pasangan adalah melakukan sesuatu nan disukai pasangan Anda. Ini memungkinkan Anda mengetahui lebih banyak tentang siapa mereka. Anda mungkin membenci perahu, tetapi jika pasangan Anda suka berlayar, Anda kudu mengajaknya jalan-jalan untuk mengetahui kenapa dia sangat menyukainya. Bicaralah satu sama lain tentang pengalaman tersebut dan lihat apakah Anda mengetahui siapa satu sama lain pada saat-saat itu alih-alih langsung menolak pendapat tersebut.
3. Bersikap terbuka dan jujur satu sama lain
Meskipun situs media sosial mendorong kita untuk berbagi semua pemikiran dan emosi terdalam kita dengan semua orang nan kita kenal, ada satu langkah nan bagus untuk melakukannya bangun keintiman dengan pasangan Anda adalah menyimpan sebagian dari hari, pengalaman, pikiran, dan emosi Anda hanya untuk pasangan Anda. Ini bakal menunjukkan bahwa pasangan Anda mempunyai tempat unik dalam hidup dan hati Anda.
4. Mengungkapkan kesukaan satu sama lain tanpa mencari titik temu
Seringkali, pasangan merasa terancam jika mereka berbeda satu sama lain. Mereka merasa seolah-olah nan satu salah dan nan lain benar, padahal itu tidak benar. Tidak apa-apa untuk menjadi berbeda satu sama lain. Penyair besar Rilke mengatakan bahwa ketika orang dapat menerima perbedaan mereka, maka “kehidupan berdampingan nan bagus dapat tumbuh,” dan setiap orang dapat memandang satu sama lain secara keseluruhan.
TERKAIT: Cara Membangun Hubungan Emosional Dengan Pasangan Anda
5. Ingat kenapa Anda menyukai pasangan Anda
Pikirkan tentang hal-hal nan Anda sukai nan dilakukan alias dikatakan pasangan Anda. Tahukah Anda sungguh mudahnya saat pertama kali mencintai seseorang? Anda tidak bisa tidak menyebut nama mereka alias sesuatu nan mereka katakan alias lakukan sepanjang waktu. Cobalah untuk menciptakan kembali emosi itu. Meskipun Anda tidak mengatakannya dengan lantang, pikirkanlah. Simpanlah hal-hal tersebut dalam pikiran Anda dengan langkah nan positif.
Saya mengenal pasangan nan menabung untuk liburan ke Hawaii, tempat mereka berbulan madu 15 tahun sebelumnya. Ketika mereka kembali dari perjalanan, laki-laki tersebut mengatakan kepada saya, “Saya tahu sekarang saya kudu meninggalkan hubungan ini; apalagi di Hawaii, di tempat nan begitu bagus di mana kami mempunyai waktu terbaik, saya tidak dapat merasakan 'itu'. “
Cerita Terkait Dari YourTango:
Banyak dari kita mempunyai pengalaman nan sama. Kami telah berada dalam foto pasangan elok sembari makan malam, tertawa di kolam renang, tampak dahsyat di tempat nan indah. Namun, di dalam hati kami merasa kesepian, berambisi mereka lebih mudah diajak bicara, mendengarkan lebih baik, alias tidak banyak mengeluh. Atau kami hanya bosan. Terlalu susah untuk berinteraksi satu sama lain. Kami merasa tidak bisa pergi, tapi kami juga tidak bisa mendapatkan kembali emosi senang dan aman, emosi dekat dan tentu saja keintiman.
Keintiman adalah kedekatan, dua insan terpisah nan dapat terasa menjadi satu. Tetapi setelah tahap awal suatu hubungan nan membingungkan, ketika semuanya baru, keintiman berubah dan berbeda untuk setiap pasangan. Ini melibatkan mengetahui siapa Anda, siapa pasangan Anda, apa nan telah Anda ciptakan bersama, dan apa nan dapat Anda ciptakan. Ini melibatkan mempunyai rencana.
Dan tentunya setelah Anda melakukan hal-hal tersebut, tidak ada salahnya memesan liburan pasangan romantis di tempat nan indah. Namun kali ini, foto-foto tersebut bakal mencerminkan kebahagiaan sejati — bukan hanya gambarannya saja.
TERKAIT: 10 Tanda Tidak Seksi Anda Sedang Dalam Hubungan nan Sebenarnya Bisa Bertahan
Carol Freund, LCSW, mempraktikkan konseling holistik dan psikoterapi. Carol senang bekerja dengan orang-orang agar gairah mereka bakal cinta dan kehidupan mereka lebih selaras satu sama lain.